Kepribadian Ku

ENTP

Read More

Agar Tubuh Kembali Kuat Setelah Sakit, Lakukan 7 Langkah Ini

Ketika sistem kekebalan atau sistem imun tubuh tidak lagi mampu melawan serangan virus, bakteri, dan parasit penyebab penyakit, seseorang akan jatuh sakit. Setelah menyelesaikan pengobatan, Anda harus segera memperbaiki sistem imun agar segera mendapat perlindungan kembali. Seperti dilansir naturalnews, Senin (12/11/2012), lakukan 7 langkah untuk memperbaiki sistem imun berikut selama masa pemulihan:
1. Minum jus sayuran
Seseorang dapat kehilangan nafsu makannya ketika sedang sakit, sehingga dirinya memerlukan pendongkrak nafsu makan agar tubuh kembali mendapatkan nutrisi penting dari makanan. Minum jus sayuran dapat meningkatkan nafsu makan dan mempromosikan penyerapan nutrisi makanan dengan lebih sempurna.
Tubuh yang telah mendapatkan asupan nutrisi, dapat membangun kembali sistem imun yang rusak karena sakit. Sehingga Anda akan cepat pulih dari sakit dan sistem imunitas tubuh dapat kembali memberikan perlindungan terhadap serangan virus dan bakteri penyakit.
2. Diet makanan sehat
Anda perlu mengonsumsi makanan yang lebih sehat selama masa penyembuhan dari sakit, seperti memperbanyak makan sayuran organik, tidak makan makanan olahan, dan menghindari gula atau pemanis buatan.
Sistem imun yang masih lemah, belum mampu menangkis efek buruk dari makanan olahan dan makanan manis. Sehingga memperbaiki diet dapat membantu memulihkan kembali sistem imunitas tubuh.
3. Menambah asupan magnesium
Sekitar lebih dari 300 fungsi metabolisme tubuh memerlukan magnesium agar dapat bekerja dengan baik. Tetapi sebagian besar orang kekurangan magnesium, hingga sistem imun mendapatkan beban yang lebih besar dalam menjaga metabolisme tubuh dari serangan penyakit.
Oleh karena itu, Anda perlu menambah asupan magnesium melalui diet makanan seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Magnesium ini juga terlibat dalam kemampuan tubuh menyerap vitamin C dan D yang sangat penting.
4. Probiotik
Meskipun banyak suplemen probiotik yang baik untuk Anda, beberapa ahli kesehatan menyarankan untuk tidak terus-menerus bergantung pada probiotik. Probiotik harus digunakan selama atau setelah masa penggunaan antibiotik saja.
Para ahli memperkirakan bahwa bakteri probiotik terlibat hingga 60 sampai 80 persen dari total sistem kekebalan tubuh. Anda juga dapat mengonsumsi probiotik dalam jumlah yang normal sehari-hari untuk membantu kelancaran pencernaan.
5. Bawang putih
Cobalah untuk makan bawang putih mentah yang dicampur dengan madu atau menambahkannya ke dalam makanan. Bawang putih telah dikenal selama berabad-abad sebagai antibiotik alami yang mampu memulihkan kembali sistem kekebalan tubuh Anda.
6. Menjaga kesehatan hati
Hati adalah organ tubuh yang paling penting untuk detoksifikasi atau menawarkan racun yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan. Jaga kesehatan hati dengan menghindari obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen Tylenol dan menghindari konsumsi alkohol dan pemanis buatan.
7. Membersihkan kelenjar getah bening
Kelenjar getah bening harus dibersihkan dari tumpukan racun agar kondisi kesehatan Anda segera pulih kembali. Cara yang tepat untuk membersihkan kelenjar getah bening adalah dengan memompa racun keluar dari kelenjar getah bening, yang dapat dilakukan dengan cara berolahraga seperti berjalan, berlari, atau loncat-loncat ringan.

Read More

10 RUMUS MENUJU SUKSES

Kita diangkat ke taraf-taraf yang lebih tinggi oleh mereka yang menganggap kita menyenangkan dan bisa bergaul. Setiap teman anda menaikan anda satu tangga lebih tinggi dan karena anda disukai maka makin mudahlah mereka mengangkat anda.
Orang-orang yang sukses mengikuti suatu program untuk menyukai orang lain. Apakah ini juga anda lakukan?? Orang-orang yang mencapai kedudukan paling tinggi tak bicara banyak tetapi mengandalkan teknik-teknik berfikir yang tepat dan benar terhadap orang. Akan tetapi anda akan heran betapa banyak orang yang benar-benar sukses membuat rencana yang jelas, tegas, bahkan tertulis supaya dapat menyukai orang lain.
Renungkan kasus Presiden Lyndon Johnson. Lama sebelum ia menjadi Presiden, dalam proses pengembangan dirinya Johnson mengembangkan seni meyakinkan orang lain dengan membuat rumus-rumus menuju sukses. Rumus-rumus itu adalah sebagai berikut :

1. Belajarlah mengingat nama-nama orang yang baru anda kenal atau yang anda tahu tapi tidak pernah tahu namanya, kalau anda tidak bisa dan susah mengingat nama-nama orang, ini menandakan perhatian anda tidak cukup.
2. Jadilah orang yang menyenangkan, dan supaya tidak kaku jadilah pribadi yang luwes.
3. Milikilah sifat-sifat santai, supaya anda tidak gampang gelisah.
4. Jangan memusatkan perhatian kepada “Aku” (anda). Jangan menimbulkan kesan anda ingin dianggap paling tahu.
5. Kembangkanlah sifat “mengasyikan” sehingga orang lain bisa memperoleh untung karena bergaul dengan anda.
6. Usahakan supaya unsur-unsur yang ‘tidak enak’ pada diri anda untuk dilenyapkan.
7. Berusahalah menyembuhkan atau melenyapkan sifat salah faham yang pernah atau sedang anda alami. Buanglah kejengkelan-kejengkelan anda.
8. Milikilah kebiasaan menyukai oarng lain.
9. Jangan mengabaikan kesempatan untuk memuji orang atas keberhasilannya atau menyatakan simpati atas musibah dan kemalangan yang menimpa orang lain.
10. Berilah semangat kepada mereka, maka mereka akan bersimpati kepada anda.

Dengan mengamalkan rumus di atas, mudah bagi Johnson untuk mendapatkan suara Kongres untuk menyokongnya menjadi seorang Presiden Negara Adidaya. Menurut anda apakah hal inipun akan terjadi pada karir anda???  Jika anda menghafal dan mengamalkan 10 rumus diatas dengan keluasan hati, maka lihat apa yang akan terjadi…..

Read More

Bakar 500 Kalori dalam Sehari dengan Kegiatan Ini

i

Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk megurangi berat badan berlebih dan membakar kalori di dalam tubuh, salah satunya olahraga.Tapi jika ingin membakar 500 kalori, tak ada salahnya melakukan kegiatan ini.Kalori yang masuk dan keluar dari dalam tubuh sebaiknya seimbang agar tidak terjadi kelebihan yang bisa memicu peningkatan berat badan. Karena itu jika seseorang diketahui kelebihan kalori, ia akan berusaha menghilangkannya. Berikut ini beberapa kegiatan yang bisa dilakukan untuk membakar 500 kalori di dalam tubuh, seperti dikutip dari Timesofindia, Sabtu (24/11/2012) yaitu:
1. Melakukan bowling 2 jam
Para ahli mengungkapkan seseorang bisa membakar 105-285 kalori dalam waktu 30 menit melakukan bowling, tergantung dari berat badannya. Jika kurang dari 72 kg membakar 219 kalori dalam 1 jam, kurang dari 91 kg membakar 273 kalori dalam sejam, sedangkan 109 kg membakar 327 kalori dalam sejam.
2. Membersihkan rumah 2 jam
Membersihkan rumah seperti menyapu, mengepel, membersihkan debu, mencuci piring dan menggosok lantai bisa membantu membakar kalori. Meski pun kondisi ini tergantung dari berat badan, seberapa keras bekerja dan aktivitas apa yang dilakukan. Untuk meningkatkan kalori yang dibakar, tak ada salahnya sambil menyalakan lagu favorit sehingga lebih bersemangat.
3. Berciuman selama 6 jam (suami istri)
Melakukan foreplay membakar lebih sedikit kalori, misalnya orang dengan berat badan 70 kg membakar 25 kalori dalam waktu 15 menit. Tapi jika seseorang melakukan ciuman selama 6 jam, maka ia turut membakar sebanyak 500 kalori
4. Berdiri sambil bermain gitar selama 2 jam 10 menit
Kebanyakan orang bermain gitar sambil duduk, mungkin kini bisa dicoba memainkannya sambil berdiri, karena bermain gitar sambil berdiri selama 2 jam 10 menit diketahui bisa membakar kalori hingga 500 kalori.
5. Memukul samsak selama 70 menit
Jika sedang kesal dengan seseorang, tak ada salahnya bermain meninju samsak selama 70 menit. Selain menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres, cara ini juga baik untuk membakar kalori ekstra di tubuh.
6. Berenang selama 65 menit
Berenang bisa jadi olahraga yang menyenangkan karena bisa sambil bermain air. Diketahui berenang selama 65 menit bisa membakar kalori sebanyak 500 kalori. Namun hal ini tergantung berat badan dan seberapa cepat ia berenang, diperkirakan kalori yang dibakar mencapai 450-950 kalori.

Read More

Jangan Banyak Melamun Kalau Ingin Umur Panjang

Sebuah lelucon mengenai terlalu banyak melamun membuat seseorang mati muda, ternyata ada benarnya juga. Sebuah penelitian telah mengaitkan antara kebiasaan melamun dengan penuaan dini dan memperpendek usia.
Para ilmuwan di University of California, San Fransisco melakukan penelitian mengenai telomer yang merupakan topi pelindung ujung kromosom. Dalam beberapa tahun terakhir ini, berbagai penelitian menunjukkan bahwa memendeknya telomer merupakan salah satu penanda terkuat penuaan dini.Telomer akan memendek seiring dengan bertambahnya usia, sehingga telomer yang memendek pada usia berapa pun dapat memprediksi berkembangnya suatu penyakit dan kematian dini, seperti dilansir prevention Senin (26/11/2012). Untuk mengetahui apakah kebiasaan melamun memiliki dampak pada panjang telomer, peneliti menguji 239 wanita yang berpendidikan tinggi dan dengan tingkat stres yang rendah. Peserta penelitian diminta mengisi kuesioner tentang kepuasan hidup, kemudian peneliti mengukur panjang telomer masing-masing peserta.
Peserta yang sering melamun cenderung memiliki telomer yang lebih pendek, yaitu sekitar 200 pasangan basa, yang seharusnya dialami 4 tahun kemudian. Hal ini berarti pemendekan telomer tersebut menyebabkan 4 tahun penuaan dini.
Menurut para peneliti, sebenarnya tidak ada yang salah dengan melamun tetapi melamun biasanya dilandasi oleh ketidakbahagiaan dan perasaan sedih. Stres dan ketidakpuasan terhadap hidup telah dikaitkan oleh memendeknya telomer dalam berbagai penelitian sebelumnya.
Peneliti menyarankan daripada berfokus pada suatu hal yang mengganggu Anda, lebih baik berpikir tentang sesuatu yang lain yang membuat Anda merasa lebih baik.
Untuk menjaga kondisi telomer dan mencegah penuaan dini, Anda dapat melakukan 6 langkah berikut ini:
1. Merasakan napas Anda sendiri
Sebuah studi dalam jurnal Emotion edisi bukan Juni menemukan bahwa bernapas secara sadar selama 8 menit saja dapat mencegah pikiran mengembara kemana-mana.
2. Cobalah yoga dan meditasi
Sebuah studi tahun 2011 dalam jurnal Psychoneuroendocrinology menemukan bahwa ketika orang melakukan meditasi atau yoga selama empat bulan saja, dapat meningkatkan produksi enzim telomerase, yang menjaga telomer.
3. Bergaul dengan lebih banyak teman
Teman-teman Anda tidak hanya membuat Anda merasa lebih muda tetapi juga dapat melindungi telomer karena pengalaman positif seperti koneksi sosial.
4. Ambil minyak ikan
Penelitian menunjukkan bahwa suplemen omega-3 dalam minyak ikan dapat memperlambat proses penuaan dengan memperpanjang telomer.
5. Tidur malam yang berkualitas
Atasi segala macam gangguan yang dapat mengganggu tisur Anda dan dapatkan tidur malam yang baik untuk menjaga otak tetap tajam.
6. Olahraga
Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga secara teratur dapat memperpanjang telomer. Bahkan, olahraga ringan selama 30 menit sehari dapat membuat telomer memanjang setara dengan 10 tahun lebih muda daripada rekan-rekan Anda yang tidak berolahraga.

Read More

Dapatkan 10 Manfaat Kesehatan dengan Pandai Bersyukur

Berterimakasih dan bersyukur atas segala nikmat yang diberikan Tuhan seringkali dilupakan oleh sebagian besar orang. Padahal penelitian menunjukkan rasa syukur akan memunculkan banyak manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan, memunculkan perasaan keterikatan atau kekompakan dengan orang lain hingga mendorong moral dalam sebuah tim. Tapi meski diremehkan, nyatanya manfaat pandai bersyukur itu memang tak main-main. Simak 10 manfaat lain dari sikap ini, terutama bagi kesehatan seseorang seperti dikutip dari huffingtonpost, Minggu (25/11/2012) berikut ini.
1. Menjaga kesehatan mental remaja
Remaja yang pandai bersyukur tentulah lebih bahagia. Selain itu mereka juga dikenal memiliki pandangan yang lebih baik terhadap hidupnya, bertingkah laku lebih baik di sekolah hingga lebih bisa diharapkan ketimbang teman-temannya yang kurang bersyukur.
“Lebih pandai bersyukur mungkin adalah hal yang diperlukan oleh masyarakat kita untuk menumbuhkan generasi yang siap membuat perbedaan pada dunia,” kata peneliti Giacomo Bono, PhD, seorang profesor psikologi dari California State University.
2. Meningkatkan kesejahteraan
Sebuah studi pada tahun 2003 yang dipublikasikan dalam Journal of Personality and Social Psychology, rajin bersyukur dapat mendorong kesejahteraan seseorang. Pandangan hidup orang yang melakukannya pun jadi lebih cerah serta memunculkan hal-hal positif yang lebih besar pada orang tersebut.
3. Nilai akademis yang lebih baik
Siswa sekolah menengah yang pandai bersyukur terbukti memiliki nilai akademik yang lebih bagus, termasuk dalam hal integrasi sosial dan kepuasan terhadap hidup daripada rekan-rekan mereka yang kurang bersyukur. Hal ini diungkap sebuah studi pada tahun 2010 yang ditampilkan dalam Journal of Happiness Studies.
Peneliti juga menemukan bahwa remaja yang pandai bersyukur lebih jarang mengalami depresi atau mudah cemburu.
“Lagipula jika dikombinasikan dengan studi sebelumnya, penggambaran manfaat rasa syukur itu lebih jelas terlihat saat remaja,” ungkap peneliti.
4. Menjadi teman yang lebih baik bagi orang lain
Berdasarkan sebuah studi pada tahun 2003 dalam Journal of Personality and Social Psychology, rasa syukur juga dilaporkan dapat mendorong perilaku sosial yang positif seperti membantu orang lain yang tertimpa masalah atau memberikan dukungan emosional pada orang lain.
5. Tidur lebih nyenyak
Menuliskan berbagai hal yang patut disyukuri sebelum beranjak tidur dapat membantu seseorang tertidur lebih nyenyak. Fakta ini diungkap sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Applied Psychology: Health and Well-Being.
Secara spesifik, peneliti menemukan bahwa ketika seseorang menghabiskan waktu 15 menit untuk menuangkan segala hal yang mereka syukuri ke dalam sebuah jurnal sebelum tidur maka orang yang bersangkutan akan lebih cepat tertidur dan tidur lebih lama.
6. Memperkuat hubungan dengan pasangan
Sebuah studi yang ditampilkan dalam jurnal Personal Relationship mengungkapkan bahwa mensyukuri setiap hal terkecil yang dilakukan pasangan membuat hubungan seseorang dengan pasangannya dijamin akan lebih kuat.
Sama halnya jika Anda membuat jurnal tentang segala hal yang Anda syukuri dari pasangan karena hal itu juga akan memberikan dampak positif bagi hubungan.
7. Menjaga kesehatan jantung
Pada tahun 1995, sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Cardiology menunjukkan bahwa apresiasi dan emosi positif dapat dikaitkan dengan perubahan variabilitas detak jantung. Hal ini dianggap bermanfaat dalam terapi pengobatan hipertensi dan mengurangi kemungkinan kematian mendadak pada pasien gagal jantung kongestif dan penyakit jantung koroner.
8. Memperkuat moral tim
Atlit yang pandai bersyukur lebih sedikit mengalami kelelahan dan lebih banyak mendapatkan kepuasan hidup, termasuk kepuasan terhadap kinerja timnya.
9. Sistem kekebalan yang lebih sehat
Rasa syukur juga dikatakan berkaitan dengan optimisme sehingga mendorong sistem kekebalan tubuh menjadi lebih sehat.
Salah satunya dibuktikan oleh sebuah studi dari University of Utah yang menunjukkan bahwa mahasiswa jurusan hukum yang stres namun tetap optimis terbukti memiliki lebih banyak sel-sel darah yang meningkatkan kesehatan sistem kekebalan ketimbang rekan-rekan mereka yang pesimis.
10. Mencegah emosi negatif akibat datangnya musibah
WebMD melaporkan bahwa musibah dapat mendorong munculnya rasa syukur dan hal itu dapat meningkatkan perasaan saling memiliki sekaligus menurunkan stres.

Read More

Jabat Tangan yang Positif Ada Rumusnya

Berjabat tangan dapat mengungkap aspek kepribadian yang memberikan kesan tertentu bagi orang yang melakukannya. Agar efeknya positif, maka beberapa hal harus diperhatikan termasuk temperatur dan kelembaban pada telapak tangan.Efek psikologis tersebut terungkap dari cara seseorang melakukan jabat tangan. Misalnya genggaman yang terlalu lemah memberi kesan tidak nyaman, sementara genggaman yang terlalu cepat akan memberi kesan arogan. Penelitian di University of Manchester menemukan 20 persen orang tidak menyukai tradisi berjabat tangan. Beberapa alasan yang paling banyak disampaikan adalah telapak tangannya berkeringat, bersalaman dengan terlalu kuat maupun tidak bersemangat, serta tidak ada kontak mata.
Untuk itu seorang profesor psikologi, Geoffrey Beattie merumuskan kondisi ideal untuk berjabat tangan agar dapat memberi kesan menyenangkan. Dikutip dari Foxnews, Senin (19/7/2010), rumus tersebut adalah sebagai berikut: “PH = √ (e2 + ve2)(d2) + (cg + dr)2 + phi((4(s)2)(4(p)2))2 + (vi + t + te)2 + ((4(c)2 )(4(du)2))2″
keterangan:
(e) kontak mata (1 = tidak ada; 5 = tatapan langsung) nilai yang disarankan 5;
(ve) salam verbal (1 = salam yang sesuai; 5 = salam yang tidak sesuai) nilai yang disarankan 5;
(d) senyum Duchenne – senyum di mata dan mulut, dipadukan dengan simetri kedua sisi wajah (1 = tidak sempurna); 5 = sempurna) nilai yang disarankan 5;
(cg) luas area genggaman genggaman (1 = sedikit; 5 = penuh) nilai yang disarankan 5;
(dr) kelembaban telapak tangan (1 = basah; 5 = kering) nilai yang disarankan 4;
(s) kekuatan genggaman (1 = lemah; 5 = kuat) nilai yang disarankan 3;
(p) posisi tangan (1 = lebih dekat ke tubuh sendiri; 5 = lebih dekat ke tubuh lawan) nilai yang disarankan 3;
(vi) hentakan tangan (1 = terlalu kuat/terlalu lemah; 5 = sedang) nilai yang disarankan 3;
(t) temperatur telapak tangan (1 = terlalu dingin/terlalu panas; 5 = sedang) nilai yang disarankan 3;
(te) tekstur tangan (5 = sedang; 1 = terlalu kasar/terlalu lembut) nilai yang disarankan 3;
(c) kontrol (1 = rendah; 5 = tinggi) nilai yang disarankan 3;
(du) durasi (1 = terlalu cepat; 5 = terlalu lama) nilai yang disarankan 3.
Apabila seluruh kondisi ideal dimasukkan ke dalam rumus tersebut, maka nilai yang diperoleh adalah 70,77 yang merupakan nilai sempurna untuk berjabat tangan. Jika nilainya di bawah atau di atas, seorang tidak akan menemukan kondisi salaman yang ideal.
Secara sederhana, rumus tersebut ingin menganjurkan beberapa hal saat berjabat tangan yaitu:

1. Menggunakan tangan kanan
2. Genggaman penuh dengan kekuatan sedang
3. Hentakan dengan kekuatan sedang kurang lebih 3 kali
4. Telapak tangan yang sejuk atau kering
5. Tahan selama kurang lebih 2-3 detik
6. Diikuti dengan kontak mata serta ucapan salam yang sesuai.

Read More

Ketahui Perasaan si Dia? Perhatikan Posisi Tidurnya

BANYAK pasangan yang tidak menyadari tentang posisi tidur yang mereka alami selama ini mempunyai arti sendiri. Padahal, posisi tidur pasangan dapat memperlihatkan sifat pasangan yang sebenarnya. 

Posisi tidur saling membelakangi atau berpelukan satu sama lain dalam kehidupan berpasangan bukanlah hanya sebagai posisi tidur biasanya. Ternyata, hal itu mempunyai arti tersendiri bagi kehidupan romantisme hubungan Anda. Pernahkah Anda merasakannya?

Menurut Mid Day, ada makna di balik  posisi tidur yang Anda lakukan bersama pasangan. Berikut ulasan lengkapnya.

Need you
Posisi tidur yang menggambarkan Anda berada di lengan pasangan Anda dan ia meringkukkan kepalanya pada bagian atas kepala Anda, itu mengartikan bahwa pasangan dapat memberikan kekuatan emosional dan menawarkan dukungan emosional baik di kala senang dan susah kepada pasangannya disaat membutuhkan.

Mixed messages
Salah satu pasangan berbaring dalam posisi terlentang, dan pasangannya berada di atas bagian dada, posisi ini menunjukkan arti bahwa pasangan membutuhkan kenyamanan tapi merasa tidak mampu untuk mengekspresikan kebutuhan mereka. Hal ini perlu diselesaikan dengan cara mengidentifikasi apa yang salah dan mulai berbicara tentang hal itu.

Submissive
Pasangan Anda berbaring terlentang dan posisi tidur Anda justru menghadap membuang arah, posisi tersebut dapat diartikan bahwa pasangan dapat tunduk dalam hubungan dan kekuasaan yang Anda miliki.

Pure lust
Posisi tidur yang meringkuk, dengan kaki terjalin dan zona erotis meringkuk ke satu sama lain, mempunyai arti bahwa ada banyak gairah dan sensualitas dalam fase hubungan romantisme Anda. (ind)

Read More

Wanita Ini Rela Jual Semua Organ Tubuhnya Demi Sewa Apartemen

Uang memang bukan segalanya, tapi demi uang orang rela melakukan apa saja termasuk membahayakan dirinya sendiri. Saking putus asanya, seorang wanita di Spanyol rela menjual semua organ non-vitalnya untuk mendapatkan uang guna membayar sewa apartemen.

"Saya tak punya apa-apa. Satu-satunya hal yang saya miliki adalah organ saya," ujar wanita 44 tahun yang tidak disebutkan namanya, kepada harian Spanyol El Mundo, dikutip Asiaone, Jumat (23/11/2012).

Wanita ini mengklaim tidak punya uang lagi semenjak ditinggal mantan suaminya dan melihat tak ada cara lain untuk mengumpulkan uang demi menghidupi dirinya sendiri dan putrinya.

Harian El Mundo melaporkan bahwa wanita itu sebelumnya memposting tawaran jual organnya secara online. Namun belum ada yang menawarnya.

"Saya pertama kali menawarkan ginjal untuk dijual, dan sekarang saya juga menawarkan kornea saya, salah satu paru-paru saya, sepotong hati saya. Saya akan menjual apapun kepada siapapun yang bisa membayar," ungkap wanita itu dalam sebuah wawancara.

Organ adalah sistem sel dan jaringan yang melakukan tugas tertentu dan fungsinya menurun seiring usia. Misalnya, jantung orang yang berusia 20-an tahun dapat memompa darah lebih dari 10 kali jumlah darah yang dibutuhkan, dan kemampuannya menurun karena penuaan. Paru-paru dan ginjal juga semakin lemah fungsinya seiring waktu, begitu juga dengan organ-organ lainnya.

Penyakit atau masalah genetika juga dapat menghancurkan satu organ tertentu, sedangkan seluruh tubuh tetap relatif sehat. Dalam banyak kasus, untuk memperbaiki fungsi tubuh dengan baik, perlu menggantikan organ yang rusak dengan yang organ sehat. Sayangnya, organ yang sehat tidak mudah didapat.

Beberapa organ orang sehat memang bisa ditransplantasi (cangkok organ), seperti ginjal dan hati. Namun di beberapa negara, termasuk Indonesia, transplantasi tidak boleh dilakukan dengan transaksi jual beli.

Read More

Ini 4 Cara Membesarkan Mr P, Efektifkah?

 Beberapa pria mengidamkan memiliki Mr P yang besar, sehingga sejumlah cara pun dijalani. Apakah semua pria dengan Mr P imut harus melakukan pembesaran? Bagaimana pembesaran Mr P yang efektif?

Sebelum melakukan pembesaran penis, harus diketahui ukuran normal penis. Pengukuran ini hendaknya dilakukan saat penis mengalami ereksi, dari pangkal yang ada di dekat perut hingga ujungnya. Para pakar sepakat bahwa ukuran normal penis saat ereksi adalah 5,1 hingga 5,9 inci (sekitar 12,24 hingga 14,16 cm). Demikian dikutip dari health.india.com, Kamis (22/11/2012).

Umumnya pembesaran penis disarankan bagi mereka yang mengalami kondisi abnormal yang disebut mikro-penis. Dalam kondisi ini ukuran penis kurang dari 3 inci (sekitar 7,2 cm) pada saat ereksi. Diperkirakan hanya 6 dari 1.000 pria yang mengalami kondisi semacam ini.

Apakah Pembesaran Penis Efektif?

health.india.com tidak menemukan satu situs di internet yang kredibel atau sumber yang memiliki informasi tentang metode yang aman untuk pembesaran penis. Kebanyakan data yang beredar tidak valid, dibumbui testimonial palsu, dan informasi yang tidak kredibel tentang produk atau prosedur pembesaran penis tersebut.

Berikut ini beberapa cara untuk membesarkan penis:

1. Aplikasi topikal dengan pil, krim, gel, dan losion.

Pil hingga losion itu diklaim mengandung vitamin, mineral, herbal atau hormon yang dapat meningkatkan ukuran penis. Namun tak ada produsen yang memberitahu pelanggan apa saja kandungan bahan-bahan tersebut dan bagaimana caranya bekerja.

Namun berhati-hatilah terhadap produk semacam itu. Sebab analisis yang dilakukan
Universitas Maryland di AS menemukan jejak timbal, pestisida, bakteri E.coli dan kotoran hewan dalam sampel.

Dokter kesehatan seksual dan terapis seks medis, Dr Vijaysarathi Ramanathan, mengatakan banyak produk yang tersedia untuk pembesaran penis tidak terbukti aman dan efektif dalam jangka panjang.

2. Dengan perangkat khusus

a. Pompa Vakum

Pria yang ingin menggunakan alat ini hanya cukup menempatkan penisnya ke dalam tabung silinder bertekanan. Tabung pompa yang berfungsi mengeluarkan udara di dalam tabung yang berisi penis, sehingga akan menghasilkan sedotan. Dengan mengulangi beberapa kali prosedur ini, seharusnya ukuran penis akan meningkat.

Pompa vakum biasanya digunakan untuk menangani orang yang mengalami disfungsi ereksi atau penyakit Peyronie (terbentuknya plak atau benjolan keras pada penis). Jika digunakan untuk jangka waktu lama bisa menyebabkan kerusakan jangka panjang seperti pembuluh darah pecah atau robek dan disfungsi ereksi.

Menurut Dr Vijaysarathi Ramanathan, tidak perlu menempatkan sesuatu dalam tubuh seperti tablet atau suntikan. Bisa jadi hal ini merupakan pilihan pertama yang aman, akan tetapi seharusnya tidak digunakan dalam jangka waktu yang lama.

b. Peregang, pemberat, cincin dan perangkat lainnya

Dengan menaruh perangkat-perangkat tersebut di penis, konon bisa menambah ukuran penis dengan menarik ototnya. Padahal otot penis tidak sama seperti otot tubuh lainnya yang bisa membesar dengan olahraga.

Alih-alih membesarkan, jika perangkat ini diterapkan di penis maka akan menyebabkan otot menjadi aus, pembuluh darah pecah, disfungsi ereksi, penurunan sensasi, dan lainnya.

Dr Vijaysarathi Ramanathan mengatakan perangkat seperti itu tidak berguna membesarkan penis.

3. Latihan

Konon jelqing atau milking bisa memperbesar Mr P. Sebab kegiatan tersebut dilakukan untuk melatih otot penis dengan menarik penis secara cepat dan berulangkali. Metode ini diklaim mampu menambah ukuran penis hingga 1 inci.

Namun menurut health.india.com tidak ada bukti yang menyebut teknik ini benar-benar bekerja. Bahkan jelqing yang dilakukan dengan penuh semangat bisa mengakibatkan ruam dan memar.

Terkait teknik ini, Dr Vijaysarathi Ramanathan mengatakan jika dilakukan dengan benar dan tidak terlalu keras, maka akan membuat pria merasa lebih baik. Meskipun manfaatnya tidak jelas, namun sepertinya bisa menimbulkan masalah.

Mungkin dengan teknik ini membuat seorang pria merasa lebih tenang karena telah melakukan sesuatu untuk menangani rasa tidak percaya dirinya. Namun pria tersebut juga harus menyadari bahwa mungkin dia tidak akan mendapatkan penambahan ukuran Mr P seperti yang diidamkannya.

4. Operasi

Pada dasarnya ada dua tipe operasi penis, yakni operasi untuk memanjangkan penis dan untuk menambah ketebalan (untuk memperlebar). Operasi kosmetik penis sebenarnya direkomendasikan kepada mereka yang mengalami mikro-penis atau cacat penis lainnya.

a. Operasi Memperpanjang Penis

Operasi untuk menambah panjang penis biasanya dilakukan dengan menggunakan teknik yang paling umum yakni memisahkan ligamentum yang menghubungkan penis ke tulang kemaluan. Operasi ini dapat menambah panjang penis sekitar 1-2 cm. Tetapi tidak ada perbedaan panjang penis saat ereksi.

Efek samping dari tindakan ini selain ada perbedaan panjang saat penis ereksi, juga mengakibatkan perubahan sudut yang membuat seks lebih keras dan menyebabkan ereksi kurang stabil. Efek samping yang lebih serius adalah bisa menyebabkan disfungsi ereksi.

b. Operasi Pelebaran

Operasi pelebaran penis lebih rumit dan membutuhkan implantasi lemak, jaringan, atau silikon. Efek sampingnya adalah ketika metode implantasi tidak bekerja dan mengakibatkan penis cacat.

Menurut para ahli, setelah operasi pelebaran penis, tubuh cenderung kembali menyerap lemak sehingga penis akan kembali ke ukuran semula. Dalam kasus perpanjangan sepertinya tidak berpengaruh signifikan terhadap penis saat ereksi dan malah menyebabkan saat ereksi menjadi kurang stabil.

Selain mahal, jika tidak dilakukan dengan benar operasi pembesaran penis malah akan mengecewakan. Sehingga para ahli menyarankan sebaiknya pria berhenti berpikir bahwa ukuran penis adalah segala-galanya dalam kehidupan seks. Sebab masih banyak organ tubuh yang bisa dimanfaatkan untuk menunjang memuaskan pasangan.

Dr Ramanathan berpendapat banyak pria yang tertekan dan khawatir dengan ukuran penisnya akan berdampak dalam kehidupan seknya. Karena itu mereka membabi buta membeli produk yang mengklaim bisa cepat membesarkan penis.

"Rekomendasi saya kepada semua pria sangatlah simpel. Jadilah orang yang memiliki informasi yang baik lalu buatlah keputusan. Ini adalah tanggung jawab kami sebagai para dokter untuk membantu Anda (para pasien) mendapat informasi yang memadai dan tepat," tuturnya.

Menurut Dr Ramanathan, konseling dan terapi seks terbukti telah berhasil menangani 80 persen pasien yang khawatir dengan ukuran penisnya. Pendidikan seks yang baik juga akan mengubah pola pikir seseorang tentang organ seksual dan tubuhnya. Cara-cara ini bukan saja lebih aman untuk meningkatkan rasa percaya diri di ranjang, tetapi juga jauh lebih murah ketimbang operasi.

Read More

Ingin Langsing Tanpa Harus Kelaparan? Lakukan Diet Protein

Banyak orang mengira berat badan akan turun begitu saja hanya dengan mengurangi porsi makan. Alih-alih jadi kurus, orang tersebut justru tersiksa karena menahan lapar. Supaya bisa langsing tanpa kelaparan, lakukan saja diet protein.

Sebuah penelitian di University of Sydney membuktikan mengonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi efektif menurunkan berat badan khususnya pada perempuan gemuk. Hanay dalam waktu satu tahun, diet ini bisa mengurangi 10 persen berat badan.

"Berat badan turun 10 persen itu sangat bermakna dalam sebuah penelitian tentang berat badan. Beberapa perempuan mencapainya hanya dalam 6 bulan dan ini sangat mengejutkan," kata Dr Helen O'Conor, pakar kesehatan olahraga dari University of Sydney seperti dikutip dari Body and Soul, Jumat (23/11/2012).

Penelitian yang didanai oleh Meat & Livestock Association tersebut belibatkan sejumlah perempuan yang mengalami kelebihan berat badan atau overweight, dengan usia antara 18-25 tahun. Selama 12 bulan, para partisipan diberi diet kaya protein dan rendah karbohidrat.

Diet tinggi protein itu antara lain mencakup 3 kali makan lauk seperti daging, ikan, telur dan tahu sebanyak 100 gram tiap penyajian. Susu rendah lemak juga diberikan 2 kali sehari, sedangkan karbohidrat dalam porsi yang sangat dibatasi diberikan 4 kali sehari.

Pengaturan pola makan seperti ini memberikan suplai energi sebesar 1.460 kalori atau 6.100 kilojoule, sama seperti asupan normal sehari-hari. Bedanya kalau sehari-hari lebih banyak didapat dari karbohidrat, dalam diet ini energinya lebih banyak dari protein.

Untuk menjaga keseimbangan gizi, para partisipan juga mendapat asupan sayur dan buah yang cukup. Olahraga rutin juga tetap dilakukan dengan intensitas yang dibuat sama seperti kelompok kontrol pembanding yang tidak menjalani diet tinggi protein.

Hasilnya seperti yang disebutkan, berat badan para partisipan turun 10 persen di akhir penelitian. Meski hanya teramati pada partisipan perempuan, manfaat diet ini bisa juga didapatkan para laki-laki paling tidak untuk membatasi kadar gula yang berasal dari penguraian karbohidrat.

Read More

Mimpi Buruk? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Mimpi kerap diasosiasikan dengan pertanda, simbol, impuls bawah sadar.

Anda pasti pernah bermimpi aneh bahkan buruk hingga terbangun dengan rasa takut. Kita pun kerap dicekoki dengan pemikiran bahwa mimpi diasosiasikan dengan pertanda, simbol, impuls bawah sadar, dan sebagainya.

Menurut pakar tidur, mimpi-mimpi aneh dan buruk tersebut sebetulnya muncul berdasarkan pengalaman keseharian kita.

"Struktur dan konten saat berpikir, mirip dengan struktur dan konten bermimpi. Keduanya mungkin merupakan produk dari mesin yang sama," kata Matthew Wilson, ahli syaraf  dalam sebuah diskusi baru-baru ini, seperti dikutip dari laman Livescience.

Mimpi memungkinkan otak bekerja melalui pengalaman sadar. Saat proses mimpi di malam hari, otak terlihat 'memainkan' mesin neurologis yang sama dengan yang dipakai sepanjang hari untuk memeriksa masa lalu, masa depan, dan aspek batin lain manusia (atau hewan) yang bersangkutan. "Apa yang kita ingat adalah hasil mimpi."

Mimpi sebagai guru

Seperti koleganya di Harvard Medical School Erin Wamsley, Wilson fokus meneliti hubungan memori dengan mimpi saat manusia dalam kondisi tidur non-rapid eye movement (NREM) atau tidur lelap. 

Biasanya, mimpi terjadi saat REM atau tidur aktif. Meski begitu, manusia pun kerap bermimpi saat sudah tidur nyenyak, tapi biasanya lebih terfragmentasi.

Penelitian Wamsley mengindikasikan bahwa mimpi membantu manusia untuk belajar.

Dalam penelitian Wamsley bersama koleganya, 99 partisipan diajarkan menavigasi labirin virtual di layar komputer. Lalu, setengah partisipan diizinkan tidur selama dua jam, sementara yang lain tetap terjaga. Kemudian, semua partisipan kembali diuji labirin.

Mereka yang bermimpi labirin, performanya meningkat secara signifikan. Mereka lebih baik dibandingkan yang tidur tapi tidak bermimpi. Mereka juga lebih baik dibanding partisipan yang terjaga.

Menurut peneliti, partisipan yang bermimpi mampu memperbaiki kinerja mereka enam kali dari semua partisipan.

Read More

Ingin Mental yang Sehat? Lakukan Latihan Ini

Tubuh yang sehat tidak hanya ditandai oleh yang fisik yang kuat, namun juga perlu mental yang sehat. Agar kesehatan mental terjaga dengan baik, tak ada salahnya melakukan latihan berikut ini.

Memiliki kondisi mental yang sehat sama pentingnya seperti menjaga kesehatan fisik. Penelitian menemukan aktivitas fisik dan program latihan otak dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi.

Berikut ini beberapa latihan yang baik untuk kesehatan mental, seperti dikutip dari Timesofindia, Selasa (30/10/2012) yaitu:

1. Memecahkan teka-teki
Penelitian telah menunjukkan bahwa otak bisa rewire sendiri dan neuron atau sel otak baru dapat tumbuh. Merangsang otak dengan teka-teki silang atau sudoku dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif.

Latihan-latihan tersebut sangat membantu dalam meningkatkan fungsi otak kiri yang menggunakan logika dan detail tertentu. Kondisi ini tentu turut mempengaruhi kesehatan mental yang dimiliki seseorang.

2. Permainan yang memerlukan strategi
Permainan yang perlu strategi tertentu seperti kartu atau catur dianggap sebagai simulator yang baik untuk otak. Hal ini karena memungkinkan seseorang berpikir dalam pola logis dan menantang fungsi kognitif.

3. Olahraga kardio
Olahraga kardio tidak hanya membuat tubuh sehat secara fisik, namun menjadi cara yang efektif dalam meningkatkan kebugaran serta kesehatan mental. Manfaat lainnya adalah dapat mencegah kondisi yang berkaitan dengan kehilangan memori akibat usia. Olahraga kardio ini termasuk jogging, berjalan kaki, bersepeda atau berenang.

4. Latihan neurobic
Latihan ini menggunakan rangsangan pada otak yang disengaja untuk meningkatkan kebugaran mental dan fleksibilitas. Pada latihan neurobic melibatkan lebih dari 1 indra pada suatu waktu, misalnya mandi dengan mata tertutup atau hanya menggunakan isyarat visual.

5. Teknik relaksasi
Menambah jam tidur tidak cukup efektif untuk memerangi stres, karena itu seseorang perlu mengaktifkan proses relaksasi alami tubuh dengan menggunakan teknik-teknik khusus. Teknik relaksasi ini sudah dikenal lama dapat mengurangi stres.

Dalam proses ini melibatkan teknik pernapasan, meditasi, visualisasi, serta postur yoga yang dapat mengatasi stres sehingga bisa memberikan kebugaran dan kesehatan mental yang baik.

Read More

Makin Sedih, Orang Jadi Makin Ceroboh Hamburkan Uang

Yang namanya kehidupan, pasti ada kalanya senang dan ada kalanya sedih. Tapi kalau sedang sedih, ingatlah baik-baik satu hal; jauh-jauh dari dompet, kartu ATM maupun kartu kredit. Sebuah penelitian menemukan bahwa kesedihan membuat orang ceroboh menghabiskan uang.

Para peneliti dari Harvard University dan Columbia University menemukan bahwa semakin besar kesedihan yang dialami seseorang, semakin besar pula kemungkinannya membuat keputusan finansial yang mengerikan. Orang cenderung melupakan masa depannya ketika merasa sedih dan akhirnya menghabiskan lebih banyak uang.

Ternyata tak hanya kemarahan atau cinta saja yang membuat orang menjadi 'buta'. Menurut penelitian yang dimuat jurnal Psychological Science, ketika orang merasa sedih, semakin besar keinginannya untuk mendapat kepuasan instan sehingga membuatnya tidak dapat melihat akibat dari tindakan cerobohnya di masa mendatang.

Dalam penelitian ini, para peneliti melihat data dari Harvard Decision Science Laboratory dan Center for Decision Sciences di Columbia University. Para peneliti menemukan bahwa orang yang diperlihatkan video menyedihkan lebih mungkin hilang kesabaran dan membuat keputusan yang buruk dengan cara menghabiskan uang dibanding orang biasa.

"Dalam 3 percobaan, peserta yang sedih kurang begitu menghargai masa depannya, yaitu 13-34% lebih rendah daripada peserta biasa. Perbedaan ini muncul meskipun uang yang dipertaruhkan adalah uang riil dan diskon dalam kondisi netral sudah tinggi," kata para peneliti seperti dilansir Medical Daily, Senin (19/11/2012).

Percobaan yang menggabungkan metode psikologi dan ekonomi ini mengungkapkan bahwa orang yang sedih belum tentu bijaksana menggunakan uangnya. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa membeli sesuatu yang dapat memberikan rasa kontrol membuat orang-orang yang sedih merasa lebih baik.

Membeli hal-hal seperti tiket konser atau traveling untuk liburan saat merasa sedih justru membuat sedih di kemudian hari. Namun pada orang-orang yang menghabiskan uangnya bukan karena sedih, mereka mengaku lebih banyak merasakan kebahagiaan.

"Memahami sepenuhnya proses-proses ini juga dapat membantu mengatasi masalah-masalah ekonomi terkait dengan ketergantungan kartu kredit," tambah para peneliti.

Read More

Sindrom Munchausen

Deskripsi

Sindrom Munchausen adalah gangguan mental yang serius di mana seseorang selalu ingin diperhatikan dengan berpura-pura sakit atau sengaja melukai sendiri agar sakit. Orang dengan sindrom Munchausen dapat melakukan operasi berisiko atau bahkan melakukan tes laboratorium untuk mencoba untuk memenangkan simpati dan keprihatinan orang lain.

Penyebab

Penyebab sindrom Munchausen tidak diketahui. Namun, orang dengan gangguan ini mungkin telah mengalami penyakit parah ketika masih muda, yang disalahgunakan secara emosional atau fisik.

Gejala

Gejala sindrom Munchausen seputar kepura-puraan sakit atau menyakiti diri sendiri dalam rangka memenuhi kebutuhan emosional yang mendalam. Gejala sindrom Munchausen mungkin termasuk:

1. Mengarang drama tentang masalah medis
2. Sering rawat inap
3. Sakit dengan gejala yang tidak jelas atau tidak konsisten
4. Kondisi yang memburuk tanpa alasan yang jelas
5. Keinginan untuk menjalani tes laboratorium atau operasi berisiko
6. Mencari pengobatan dari dokter atau rumah sakit yang berbeda
7. Sering menggunakan obat penghilang rasa sakit atau obat lain

engobatan


Pengobatan sindrom Munchausen sulit dan tidak ada terapi standar untuk kondisi tersebut. Karena orang-orang dengan sindrom Munchausen ingin selalu sakit, mereka seringkali tidak mau mencari pengobatan. Namun, jika didekati dengan cara yang lembut, orang dengan sindrom Munchausen mungkin setuju untuk dirawat oleh penyedia kesehatan mental.

Meskipun tidak ada pengobatan standar untuk sindrom Munchausen, pengobatan sering berfokus pada pengelolaan kondisi, daripada mencoba untuk menyembuhkannya. Pengobatan umumnya termasuk psikoterapi dan konseling perilaku. Jika memungkinkan, terapi keluarga juga mungkin disarankan.

Obat-obatan dapat digunakan untuk mengobati gangguan mental ini dapat menggunakan obat depresi atau kecemasan. Dalam kasus yang parah, rawat inap psikiatri sementara mungkin diperlukan.

Sumber: MayoClinic

Read More

Ikut Garuk-garuk saat Lihat Orang Lain Garuk Badan, Artinya Gampang Stres

 Walau masih belum jelas mengapa sebabnya, menguap dapat menular dari seseorang ke orang lain. ternyata tak hanya menguap saja yang dapat menular, tetapi perilaku menggaruk-garuk juga. Walau tak merasa gatal, ada beberapa orang yang ikut menggaruk saat melihat orang lain menggaruk badan.

Seorang peneliti bernama dr Henning Holle dibantu tim dari University of Sussex berhasil mengenali area otak yang bertanggung jawab atas penularan sensasi gatal, serta mengapa ada beberapa orang yang lebih rentan tertular menggaruk badan ketimbang orang lain.

Penelitian sebelumnya mengungkapkan bahwa sifat menular dari sensasi gatal merupakan dampak dari empati. Artinya, orang-orang cenderung meniru perilaku orang lain sebagai bentuk ikatan sosial. Namun Holle dan timnya menemukan bahwa perilaku menggaruk yang menular lebih berkaitan dengan neurotisisme atau kecenderungan memiliki emosi negatif.

Holle dan timnya meminta 51 orang peserta mengisi kuesioner kepribadian lalu meminta para peserta menjalani scan otak MRI sambil melihat video orang yang menggaruk atau menekan bagian lengan atau dada. Hasilnya menemukan bahwa gatal-gatal menular pada sekitar dua pertiga dari peserta.

Dalam laporan yang dimuat Proceeding National Academy of Sciences, peneliti menemukan bahwa perilaku menggaruk lebih menular di kalangan orang yang memiliki tingkat neurotisisme tinggi, bukan disebabkan karena rasa empati. Orang dengan sifat neurotisisme tinggi cenderung mudah marah, gampang cemas dan rentan stres.

"Hampir semua orang merasa ada dorongan untuk menggaruk ketika melihat orang lain menggaruk badan, tapi tak seorang pun benar-benar tahu mengapa. Orang yang sangat neurotik dikenal sangat reaktif dan rentan terhadap stres. Kami menemukan bahwa peserta dengan skor neurotisisme tinggi lebih mudah 'terinfeksi' oleh gatal menular," kata Holle seperti dilansir Medical Daily, Senin (19/11/2012).

Hasil scan otak menunjukkan bahwa menonton orang lain menggaruk badan memicu aktivitas otak di daerah lobus anterior insular, somatosensori primer dan korteks prefrontal-premotor. Holle mengatakan bahwa aktifnya daerah ini menunjukkan bahwa ketika menonton seseorang menggaruk badan, otak berpikir bahwa tubuhnya juga mengalami gatal.

"Hubungan yang diamati antara aktivitas di korteks prefrontal dan neurotisisme mencerminkan bahwa peserta yang secara emosional lebih stabil dan memiliki skor neurotisisme rendah kurang rentan terhadap penularan gatal. Hal itu karena ia lebih mampu menahan sensasi gatal yang timbul akibat mengamati orang yang menggaruk badannya sendiri," pungkas Holle.

Read More

Sering Kagetan Saat Tidur, Pertanda Apa?

Dok, ada yang ingin saya tanyakan. Saya kalau lagi tidur sering kagetan, bagaimana cara mengatasinya? Dan apakah ada kelainan pada diri saya? Thanks.

Fahrurozi (Pria Lajang, 24 tahun), zeeXXXXX@gmail.com
Tinggi Badan 168 cm dan Berat Badan 50 kg


Jawaban

Dear Mas Fahrurozi,
Biasanya apa yang terjadi waktu kita tidur ada hubungannya dengan apa yang kita alami waktu kita bangun. Misalnya kita mimpi apa di waktu tidur, itu masih berkaitan dengan peristiwa saat kita bangun.

Kalau tidur sering kagetan, mungkin karena aktivitas fisik yang berlebihan pada hari itu atau perasaan yang terlalu tegang karena ada peristiwa penting, sehingga timbul emosi berlebihan yang masih terbawa sampai saat tidur.

Selama kejadian kagetan ini tidak mengganggu tidur, jadi tidak sampai sering terbangun, hanya orang lain yang memberitahu bahwa tidurnya kok kagetan, ya tidak apa-apa.

Dr. Elly Ingkiriwang, SpKJ
Psikiater di Psychiatric Clinic, Royal Progress International Hospital, Danau Sunter Utara, Sunter Paradise I, Jakarta 14350. Serta Staf pengajar di Jurusan Kesehatan Mental Fakultas Kedokteran Ukrida Jakarta.

Read More

0 Fakta Unik dan Menarik Antara Laki-laki dan Perempuan

 
1. Rata-rata perempuan tidur lebih lama 1 jam saat malam dari pada laki-laki.
2. Bayi perempuan cenderung lebih cepat berjalan dan berbicara, bayi laki-laki 2 bulan lebih lambat.
3. Lebih banyak kehamilan dan kelahiran dengan komplikasi (gangguan) saat mengandung bayi laki-laki ketimbang bayi perempuan.

4. Rata-rata berat otak laki-laki lebih berat 1,4 kg daripada berat otak perempuan.
5. Pergantian kelamin lebih banyak dilakukan oleh laki-laki.
6. Perempuan kurang mampu menahan dingin disebabkan permukaan kulit yang lebih besar, sehingga lebih suka pada suhu ruang yang lebih hangat.
7. Laki-laki lebih suka bicara langsung sesuai tujuannya, sementara pembicaraan perempuan terputus-putus dengan keraguan dan perasaan. Disebabkan serabut penghubung antara belahan otak kanan ( intuisi ) dan kiri ( logika ) lebih sedikit pada perempuan. Sehingga ekspresi perasaan lebih mudah terjadi pada perempuan.
8. Perempuan lebih baik indra penciumannya disebabkan tingginya hormon estrogen yang diketahui sebagai aktivator reseptor penciuman.
9. Perempuan mempunyai 75 % lebih banyak kelenjar keringat/peluh ( yang menghasilkan bau badan ) daripada laki-laki.
10. Kemampuan indra laki-laki untuk mengecap rasa masam, manis dan masin lebih rendah pada perempuan.
11. Lebih dari dua kali pada perempuan cenderung homoseksual (menyukai sesama jenis) pada usia 45 tahun daripada laki-laki.
12. Pada saat usia tua perempuan mengalami kerontokan rambut, pada usia yang sama sebagian besar laki-laki mengalami kebotakan. Kebotakan disebabkan produksi berlebihan dari hormon androgen (hormon laki- laki ).
13. Berpapasan dengan perempuan pada jalanan ramai, laki-laki menghadapkan tubuhnya menghadap perempuan yang dilewatinya. Perempuan cenderung membalikkan badan, sering secara tidak sadar menempatkan tangan di depan badannya untuk melindungi dada.
14. Kira-kira 48 % laki-laki mendengkur ketika tidur, hanya 22 % pada perempuan.
15. Laki-laki lebih banyak memilih merah, dan perempuan warna biru.
16. Perempuan rata-rata 153 detik berada di toilet, laki-laki 113 detik.
17. Satu berbanding empat, perempuan dibanding laki-laki yang berbicara gagap.
18. Penelitian di Amerika, perempuan menggunakan waktu hampir 2 kali lebih banyak untuk berbelanja dibanding laki-laki.
19. Perempuan secara umum yang lebih menentukan corak dan gaya pakaian yang dipakai.
20. Penelitian di England, anak laki-laki lebih mudah dibohongi/diperdaya daripada anak perempuan. Kalau di Indonesia ENTAHLAH…

Read More

Keberhasilan Berawal dari Sebuah Keyakinan

Bagi Gede Prama, keberhasilan maupun kegagalan adalah buah dari keyakinan seseorang. “Keberhasilan itu berawal dari keyakinan. Dan kita bisa mengubah banyak sekali hal lewat keyakinan,” katanya. Sayangnya menurut Gede, keyakinan orang sering terbelenggu oleh pikiran-pikiran rasionalnya serta pengalaman-pengalaman ekstrim di masa lalu. Mereka yang gagal menumbuhkan keyakinan positif –sekalipun dia sangat berpotensi– biasanya justru gagal dalam kehidupan.

“Saya mengenal banyak orang yang secara potensial biasa-biasa saja. Tapi karena didukung oleh yang namanya raksasa keyakinan, dia berhasil. Yang banyak terjadi adalah orang yang potensinya rendah tapi keyakinannya tinggi, dia berhasil. Sebaliknya ada orang yang potensinya tinggi tapi keyakinannya rendah, ya ndak berhasil,” ungkap Gede Prama.
Agak sulit mencari tokoh seperti Gede Prama ini. Ia tidak saja dikenal sebagai seorang kolumnis yang produktif, penulis buku, konsultan manajemen, public speaker, tapi juga dikenal pernah menjadi CEO perusahaan jamu papan atas. Sebagai kolumnis, tulisannya yang mudah dicerna menghiasi berbagai media masa dan media online. Belasan buku laris sudah diselesaikannya, termasuk sejumlah kaset (audio book) yang digemari banyak orang. Sejak tahun 1993 ia menjadi konsultan manajemen dan presiden Dynamics Consulting, dan pernah pula berposisi sebagai CEO perusahaan besar yang tak lama kemudian ditinggalkannya.
Alumnus Universitas Lancaster Inggris ini juga dikenal sebagai salah satu inspirator dan public speaker terbaik di Indonesia. Lebih dari seratus lembaga profit dan non profit seperti perbankan, asuransi, BUMN, perhotelan, manufaktur, telekom, perusahaan-perusahaan DS/MLM, serta berbagai asosiasi pernah mengundangnya sebagai pembicara. Orang gemar dengan gaya penuturannya yang menyegarkan, menyentuh, mudah dimengerti, mendalam, sekaligus mengandung unsur-unsur filosofi yang tinggi.
Tak mengherankan bila banyak orang terinspirasi oleh gagasan-gagasannya. Tak terkecuali seorang cendekiawan Islam kondang seperti Prof. Dr. Komaruddin Hidayat, yang mengaku terkesan sekali dengan teori “Tahi Sapi” ala Gede Prama. Teori ini bertutur tentang cara pandang positif yang bisa membangkitkan sebuah kebesaran hati apabila seseorang mendapat penghinaan atau perlakuan buruk dari orang lain.
Gede Prama dikarunia tiga orang anak. Ia mengaku, keluarga adalah kekayaan dalam kehidupannya. Ia sering menikmati waktu hujan bersama dengan anak-anaknya di halaman rumah. Saat-saat libur akhir tahun misalnya, lebih sering dipakai untuk menulis dan berkumpul bersama keluarga. Dan Gede Prama sangat bersyukur dengan kehidupan yang diperolehnya saat ini.
“Sebagai seorang public speaker merupakan jalan kehidupan yang indah, dapat uang cukup, senang, dan beribadah. Saya dapat tiga-tiganya sekaligus. Makanya saya melihat hidup saya itu indah. Life is beautiful,” tutur Gede menyebut sebuah judul film Itali yang ditontonnya berulang-ulang. Wawancara berikut merupakan salah satu wawancara terlengkap dan terbaik yang pernah dilakukan Edy Zaqeus dengan sang inspirator. Wawancara ini merupakan salah satu bagian dari buku best seller Kalau Mau Kaya Ngapain Sekolah! (Gradien, 2004) Berikut petikan wawancaranya setelah diedit seperlunya untuk dihadirkan kembali khusus untuk Pembelajar.Com:
Anda punya tujuan yang lebih…..?
Oh, ya. Bagi saya kekayaan itu yang paling berguna adalah independensi. Kebebasan dalam arti yang luas. Di mana dunia kepegawaian adalah salah satu rantai yang membuat kita tidak terlalu independen. Jangankan di posisi bawah, di posisi presiden direktur pun kita ndak independen. Kan berhadapan dengan pemilik, berhadapan dengan komisaris, dengan aturan-aturan. Kalau kita menjadi pekerja independen, kan kita menentukan dan mengarahkan hidup kita sendiri. Jadi orang pikir saya enjoy di posisi nomor satu. Sebenarnya ndak. Saya lebih enjoy di profesi di mana saya bisa terbang sebebas burung-burung terbang di udara. Jadi, kebebasan! Persoalan jumlah uang dan jumlah materi itu relatif. Materi jadi sedikit, kalau kita pengeluarannya banyak. Materi jadi banyak, kalau kita pinter mengelolanya. Jadi bukan jumlah yang saya hitung, tapi bagaimana kita mengelolanya.
Orang itu sukses karena dia dilahirkan sebagai orang sukses, atau karena usahanya sendiri?
Saya menganut keyakinan, ya lebih banyak karena usaha. Kalau benar keyakinan banyak orang bahwa sukses itu terlahir, berarti sukses sesuatu yang sudah given. Tepatnya ndak. Sukses adalah sesuatu yang harus kita upayakan, kita cari. Badan serta jiwa kita yang mirip dengan karet yang bisa dibentuk ke mana-mana. Perkaranya apakah kita membentuknya ke arah yang lebih berbau kegagalan atau ke arah yang berbau keberhasilan. Itu lebih banyak bentukan kita. Ada unsur di luar bentukan kita, tapi lebih banyak unsur bentukan kita. Jadi sukses lebih banyak diusahakan. Terutama faktor perjuangan yang kita lakukan dalam hidup. Karet bisa ditarik sebesar apapun tergantung seberapa kuat kita menariknya.
Kalau keberuntungan, apakah dibawa sejak lahir atau karena diupayakan?
Bisa dua-duanya. Ada orang mengatakan dengan seluruh ilmu hokinya, dia terlahir (beruntung) dengan bentuk hidung dan sebagainya. Dua-duanya ada. Orang-orang yang dilahirkan beruntung mungkin memerlukan upaya lebih rendah dibanding orang yang terlahir tidak beruntung. Yang jelas dua-duanya sama-sama bisa berhasil. Cuma dengan tingkat kuantitas dan kualitas usaha yang berbeda. Jangan menyetempel; ndak hoki Anda pasti gagal, ndak!
Namun kebanyakan orang meyakini keberuntungan dilahirkan?
Boleh saja. Dan sebagaimana diketahui oleh sahabat-sahabat dari MLM, keberhasilan itu berawal dari keyakinan. Kalau belum apa-apa Anda sudah meyakini tidak beruntung dan tidak berhasil, kalau kemudian Anda tidak beruntung dan tidak berhasil lebih banyak gara-gara keyakinan Anda. Keyakinan itu awalnya. Dan kita bisa mengubah banyak sekali hal lewat keyakinan.
Nah, dalam mengubah proses keyakinan, penghambat kita yang paling utama adalah mind. Mind itu bukan otak atau pikiran. Tapi yang jelas pikiran itu salah satu pintu menuju mind. Kalau kita bisa mengubah mind kita menjadi mind yang absolutly and totally believe pada keberhasilan, kita berhasil.
Saya mengenal banyak orang yang secara potensial biasa-biasa saja. Tapi karena didukung oleh yang namanya raksasa keyakinan, dia berhasil. Yang banyak terjadi adalah, orang yang potensinya rendah tapi keyakinannya tinggi, dia berhasil. Sebaliknya, ada orang yang potensinya tinggi, tapi keyakinannya rendah, ya ndak berhasil. Saya punya teman, orang yang brilian, pintar. Tapi kebriliyanannya tidak membuat dia berhasil, karena menyepelekan banyak perkara. Akhirnya nggak berhasil. Sebaliknya ada banyak orang biasa –jangan terlalu bodoh—karena merasa dirinya punya kekurangan, kemudian dia menutup kekurangannya dengan usaha besar-besaran. Usaha besar-besaran inilah yang menjadi energi keberhasilan yang luar biasa.
Anda tahu, orang-orang yang berhasil sebagian datang dari orang-orang yang ndak cerdas. Tapi, karena kekurangcerdasan itulah kemudian dia menutup kekurangannya dengan usaha besar. Dan kecerdasan bisa positif, bisa negatif. Positifnya, menjadi modal lari yang kuat. Negatifnya, membuat kita menyepelekan. Sekarang perkaranya tergantung pada kita. Mau meletakkan potensi kecerdasan dan sebagainya sebagai modal untuk maju, atau sebaliknya membuat kita leha-leha dan tidur siang tiap hari. Jadi kembali ke yang tadi, life is a mind game.
Jadi keyakinan yang utama?
Keyakinan intinya. Cuma menyangkut keyakinan itu seringkali dibatasi banyak hal, antara lain pikiran. Pikiran cara kerjanya kan berkalkulasi, berhitung. Kalau saya melompat paling tinggi 50 cm. Kalau saya melakukan ini maksimum saya bisa mencapai ini. Berhitung. Jadi keyakinan pertama kali dihambat oleh pikiran. Pikiran itu kayak langit-langit (dalam ruangan) yang membatasi penglihatan kita. Kalau Anda memiliki keyakinan yang tinggi, raksasa yang berasal dari dalam, maka yang pertama mesti dilampaui adalah pikiran. Hanya, banyak orang yang dibelenggu dan digembok oleh pikiran. Yang kedua adalah pengalaman, terutama yang ekstrim di masa lalu. Pengalaman buruk membuat orang traumatik, kemudian ndak yakin. Pengalaman pernah berhasil membuat orang menjadi sombong. Yang ketiga pendidikan masa kecil. Point utamanya keyakinan. Orang bodoh bisa cakap. Orang yang nggak pengalaman bisa percaya diri. Itu karena keyakinan saja. Banyak hal bisa berubah karena keyakinan.
Orang bisa mengalami kegagalan secara beruntun, dan akhirnya berkesimpulan, dirinya dilahirkan bukan sebagai orang yang beruntung. Komentar Anda?
Yang terpenting sebenarnya bukan berapa banyak kita jatuh. Tapi seberapa banyak kita bangun. Karena keberhasilan ditentukan oleh seberapa banyak kita bangun, bukan seberapa banyak kita jatuh. Masalahnya adalah banyak orang gagal yang lebih banyak berhitung berapa kali jatuhnya dibanding berapa kali bangunnya. Banyak orang mengatakan lebih banyak jatuh, lebih down Anda. Saya katakan lain. Lebih banyak Anda jatuh, lebih kuat Anda. Kejatuhan dalam jumlah yang banyak jangan diijinkan sebagai sebuah kecelakaan yang membuat Anda pasti runtuh. Tapi gunakan kejatuhan yang banyak itu sebagai vitamin untuk bangkit, bangkit, dan bangkit lagi. Dalam kehidupan banyak orang yang berhasil, mereka adalah orang yang ndak pernah berhenti bangun.
Apakah benar semua orang dilahirkan untuk menjadi pemenang?
Bisa ya, bisa tidak. Kembali kepada keyakinan keberhasilan yang lebih banyak kita bentuk dibandingkan unsur dilahirkan tadi. Kalah menang itu hanya perkara pikiran saja. Orang menjadi kalah karena pikirannya memproduksi dia untuk menjadi kalah. Orang menjadi menang karena pikirannya memproduksi dia menjadi menang. Sehingga point utamanya adalah seberapa cermat kita dan seberapa pintar kita mengelola pikiran. Pikiran itu mirip dengan pedang. Dia bisa membantu. Dengan pikiran kita bisa mengukur, mengkalkulasi, meramalkan, memilah-milah. Tapi ada aspek kedua dari pikiran, di samping membantu dia juga membatasi. Pikiran membatasi orang untuk bisa terbang tinggi. ‘Ah, saya satpam. Sehebat-hebatnya saya hanya kepala satpam!’. Kalau saya di banyak forum menyatakan, ‘Jangan gunakan pikiran sebagai pembatas. Gunakanlah sebagai pembantu!’. Caranya hanya satu, lampaui pikiran.
Untuk melampaui pikiran itu apa yang harus dilakukan?
Ada kegiatan interaktif sifatnya. Dengan mencoba, ada hasil. Kalau ada hasil, keyakinan akan naik. Coba-hasil-keyakinan. Tapi dalam lingkaran ini yang terpenting adalah mencoba. Beda antara orang beruntung dengan orang kurang beruntung hanya dalam jumlah mencoba. Orang yang beruntung mencobanya lebih sedikit. Orang yang kurang beruntung mencobanya lebih banyak. Itu saja. Perkaranya adalah –terutama yang kurang beruntung– seberapa sabar dan seberapa tahan dia mencoba. Orang gagal adalah orang kurang beruntung, dan mencobanya kurang banyak. Orang beruntung sama sekali tidak mencoba, gagal juga. Perkaranya hanya frekuensi dan jumlah kita mencoba.
Saya lihat sukses menurut Anda lebih banyak ditentukan ‘dari dalam’ bukan ‘dari luar’. Padahal orang baru mau berusaha atau belajar setelah dia melihat kondisi-kondisi di luar dirinya?
Ya. Proses belajar banyak orang memang seperti itu. Karena dia akan belajar dari apa yang dia lihat, apa yang diajarkan orang lain. Dari luar ke dalam. Di tingkatan-tingkatan tertentu terbalik, nanti dari dalam ke luar. Nah, sahabat-sahabat yang masih belajar dari luar ke dalam, nanti dia akan menghasilkan ketergantungan. Termasuk ketergantungan kepada saya sebagai sumber ide. Di tingkat-tingkat tertentu tidak salah belajar dari sumber luar. Tapi kalau Anda mau mendalami substansi sukses yang lebih mendalam, kita harus ganti. Gurunya tidak lagi orang luar, tapi inner teacher. Guru yang datang dari dalam. Kalau Anda sudah bertemu dengan inner teacher, Anda sudah ketemu guru terbaik. Dan dia akan membimbing Anda. Hanya saja banyak orang yang seumur hidup tidak pernah menemukan inner teacher. Kenapa? Karena membiarkan dirinya selamanya tergantung kepada guru dari luar. Pada titik tertentu Anda harus berani memutuskan ini, adalah waktu yang tepat di mana saya berhenti kepada orang, tetapi lebih banyak berguru pada guru yang ada di dalam.
Lebih konkritnya, bagaimana kita bergaul dengan inner teacher itu?
Modal, sarana, dan kendaraannya adalah rajin berefleksi. Kalau Anda rajin berefleksi terutama mempelajari catatan sejarah hidup, Anda akan menemukan sebuah pola. Tapi ingat, berefleksi itu ndak bisa sekali dua kali. Ada pola, ada pathern, ada flow. Cara mengenali pola ini adalah dengan menandai titik-titik ekstrim di mana Anda pernah berhasil, di mana Anda pernah terjun ke bawah. Tanya diri Anda sendiri, kenapa berhasil waktu itu dan kenapa gagal. Pasti ada hal-hal yang menjadi benang merah yang menyatukan titik-titik ekstrim tadi. Nah, semakin banyak titik-titik ekstrim yang Anda tandai, Anda akan ketemu faktor-faktor atau variabel-variabel yang muncul di titik ekstrim itu. Kalau variabel –katakanlah kejujuran—nah, itu benang merahnya. Atau usaha, itu benang merahnya. Konsentrasikan pada satu faktor, satu variabel, yang hampir muncul di semua titik ekstrim. Nah, konsentrasikan, selami, pelajari, dalami sedalam-dalamnya satu faktor itu. Dan Anda akan dibimbing oleh inner teacher.
Kalau kita sudah menemukan inner teacher dan berpegang kepadanya, apakah kita bisa menjadi kurang peka dengan sekeliling?
Ndak seperti itu. Sebaliknya Anda malah akan lebih peka. Orang curiga kalau kita berguru pada inner teacher, kita jadi ndak peka, egois, ndak. Yang saya rasakan malah lebih peka lagi. Bimbingan yang datang dari luar, kita hanya bisa berguru jika gurunya ada. Inner teacher itu kan kita bawa ke mana-mana? Sehingga di semua tempat, di semua situasi, Anda akan peka. Tapi kalau Anda bergantung pada guru luar, kan Anda hanya sensitif kalau gurunya ada.
Ada yang menjuluki agama Anda adalah ‘agama cinta’. Bisa nggak unsur cinta kasih memainkan peran dalam bisnis?
Sangat bisa, tapi cinta dalam artian luas. Di tingkatan di mana Anda sudah sampai di ujung kehidupan yang bernama cinta itu, tidak ada yang sulit. Kalau ukuran uang itu kan relatif, rezeki di tangan Tuhan. Tapi di puncak kehidupan yang bernama cinta itu, saya katakan sudah sampai di tingkatan ekstasi. Jadi keberhasilan tidak lagi dilawankan dengan kegagalan. Keberhasilan ya keberhasilan. Keberhasilan yang masih dilawankan dengan kegagalan itu menunjukkan Anda masih belum sampai di tingkatan cinta. Tingkatan bawah. Cinta itu tidak mengenal dikotomi, tidak mengenal hitam putih, tidak lawan-lawanan. Cinta ya cinta, keberhasilan ya keberhasilan. Jangan dilawankan dengan kegagalan.
Tapi di bisnis orang selalu melihat winner and loser?
Nah, itu hasil produksi pikiran. Winner and loser, true and false, right and wrong, itu hasil pekerjaan pikiran. Cinta itu melampaui pikiran. Tidak hanya melampaui pikiran, bahkan melampaui waktu. Bayangkan cinta seorang ibu kepada anak. Saya punya ibu sudah almarhum, tapi cintanya masih saya rasakan. Bayangkan cinta Ibu Theresa yang sudah meninggal beberapa tahun lalu, dia dirasakan oleh seluruh umat yang peka terhadap cinta kasihnya Ibu Theresa. Bayangkan senyuman seorang Lady Diana yang sudah meninggal di Paris, tapi orang masih terbayang kan dengan senyum-senyumnya yang lembut? Perjuangan seorang Mahatma Gandhi, akan dikenang sampai seratus dua ratus tahun kemudian dalam sejarah dunia. Kalau Anda di tingkatan cinta, banyak hal sudah dilampaui. Hanya saja cinta sebagai spirit, bukan cinta sebagai sebuah pengertian sebagaimana yang dilakukan kata-kata. Kata-kata kan selalu untuk menerangkan bahwa kalau hitam harus ada putih? Orang hanya bisa mengerti cinta kalau ada kebencian. Ndak, ini di luar pengertian.
Masalahnya paradigma yang dominan, the winner is always the best. Ketika the winner muncul, selalu ada the loser….
Nah, itu paradigma yang harus kita bongkar. Kalau dalam frame of mind cinta, tidak ada winner and loser. Yang ada hanya winner. Everybody adalah the winner. Tidak ada loser dalam tingkatan cinta. Kenapa? Karena di tingkatan cinta kita sudah memeluk cinta dan kebencian, pujian dan makian, siang dan malam, pria dan wanita, suka dan duka, dalam sebuah lingkaran yang sama mesranya. Sama dengan saya sekarang ini, kan dilayani dan dipuja orang karena jabatan. Karena baju. Tapi besok lusa atau nanti saat harus pensiun, nggak lagi dilayani orang. Karena apa? Karena baju lagi. Artinya apa? Yang dipuja, dilayani, dan dimaki itu baju. Pujian dan makian itu ditujukan ke baju, tidak ke diri kita sendiri. Kalau kita konsentrasi ke dalam cinta yang ada dalam diri kita, tidak ada pujian dan makian. Semuanya tidak perlu mempengaruhi kita. Licin! Seperti air yang menetesi batu es. Lewat! Itu cinta. Tidak lagi mengenal hitam putih.
Bagaimana caranya supaya orang-orang yang masih berada di tataran pemikiran-pemikiran sangat rasional mengenal bahasa-bahasa cinta?
Nah, gurunya yang di balik. Ke inner teacher. Sayangnya kebanyakan orang masih bergantung kepada guru-guru dari luar. Dan guru-guru dari luar kebanyakan menyampaikan pesannya melalui sarana bahasa dan kata-kata pikiran. Dalam bahasa dan sarana pikiran terjadi dikotomi. Tapi kalau gurunya inner teacher, ndak! Ini inner teacher saya yang bicara…. salah satu cara untuk bisa di tingkatan cinta, atau cara di mana kita bisa melampaui mind dan pikiran, adalah keikhlasan. Cuman bukan keikhlasan yang tanpa usaha. Ikhlas tanpa usaha itu keliru. Tapi ikhlas plus kerja keras. Beda… jadi orang kerja keras, berusaha maksimal, tapi hasilnya ikhlas itu ekstasi. Tidak lagi mengenal ukuran-ukuran angka. Tidak lagi melihat keberhasilan sebagai lawan kegagalan. Winner and loser itu ndak ada.
Jadi ikhlas yang bisa membawa kita terbang lebih tinggi dari pikiran kita. Sayangnya orang-orang yang rasional, orang-orang yang masih mengenal winner and loser itu dibatasi oleh langit-langit yang namanya pikiran, dan kemudian dia ndak bisa terbang. Padahal untuk bisa terbang ini ada sayap yang bernama keikhlasan, di mana tidak ada lagi hitungan. Sama dengan sahabat-sahabat di MLM dan direct marketing. Kalau Anda bertemu orang dengan sebuah hitungan mudah-mudahan orang itu jadi network, orang itu membeli, keberhasilan itu terbatas. Tapi kalau Anda bertemu dengan orang dengan spirit cinta yang ikhlas, keberhasilannya tidak terbatas. Kadang keikhlasan itu menyakitkan. Kita ikhlas ditipu orang. Kita ikhlas terus dipecat orang, ya bisa menyakitkan. Kita ikhlas dikira bodoh, itu menyakitkan. Tapi jangan pernah lupa! Di suatu tempat kita jatuh dua tangga karena ikhlas, di tempat lain kita dinaikkan dua puluh tangga oleh Tuhan. Cuma itu hanya bisa dilakukan oleh manusia-manusia yang keikhlasannya total. Keikhlasan disertai kerja keras.
Tahapan-tahapan apa yang perlu dilalui supaya orang bisa sampai pada keikhlasan?
Cara, tips, teknik, itu kan kayak kendaraan. Teknik saya ini hanya kendaraan yang cocok dengan saya. Kalau ada orang yang cocok dengan cara ini syukur alhamdullilah. Kendaraan itu banyak. Ada yang menyebut meditation, kendaraan kerja keras, macam-macamlah. Tapi saya suka berbagi kepada orang yang namanya jalan-jalan yoga. Ini tidak ada kaitannya dengan agama. Dalam jalan-jalan yoga itu ada delapan tingkatan. Tingkatan satu dan dua adalah good daily life, yaitu kehidupan sehari-hari yang penuh dengan kebajikan. Sederhananya ya jalankan perintah agama masing-masing. Good daily life, kurangi menyakiti hati orang, bantu sebanyak mungkin orang, lakukan pekerjaan Anda dengan rasa cinta yang penuh.
Tiga dan empat adalah mengelola badan kita. Terutama panca indera, mulut, mata, telinga. Karena alasan itu sudah sejak lama saya vegetarian sebagai bagian dari perjalanan yoga. Di samping itu adalah mengelola perhatian. Apa yang kita perhatikan berulang-ulang dalam waktu yang lama akan membuat kehidupan kita sebagaimana yang kita perhatikan. Kalau Anda sering memperhatikan kehidupan seseorang, orang itu terus Anda amati dari A sampai Z, lama-lama Anda akan mirip dengan dia kehidupannya. The power of attention. Anda memperhatikan nafsu seks, Anda akan liar, pingin-pingin-pingin. Anda perhatikan makanan enak, nanti anda tertarik terus pada makanan. Makanya ada istilah attention is the active partner of intention. Perhatian adalah mitra aktifnya niat. Kalau kita memperhatikan serangkaian perilaku, sama dengan meniatkan diri kita sendiri untuk berkembang ke sana. Kalau Anda ingin berhasil, perhatikan hanya faktor-faktor yang berbau keberhasilan. Bilamana perlu seluruh panca indera Anda hanya digunakan untuk keberhasilan. Mata hanya untuk melihat yang berhasil, telinga hanya untuk mendengar yang berhasil, mulut makan sambil membayangkan raw material keberhasilan, semuanya.
Lima dan enam baru mengelola pernafasan. Pernafasan maksud saya adalah the breath of life is love. Nafasnya hidup itu cinta. Kalau Anda melihat dan mengalami semuanya dengan spirit-spirit cinta, Anda sudah sampai di tingkat lima dan enam. Tujuh itu meditasi, delapan itu enlightment, pencerahan. Nah, ndak perlu sampai delapanlah. Kalau Anda sampai di lima dan enam, live, life, and love. Maka inner teacher-nya ketemu. Keikhlasan. Syukur-syukur sampai tujuh dan delapan.
Mengapa Anda suka memasang gambar bertuliskan leader dan opportunity? Apa maknanya?
Saya terutama suka opportunity gambarnya bagus. Peluang adalah pulau yang berada di tengah-tengah kesulitan. Di kita, terutama di direct marketing dan MLM banyak orang baru, begitu ketemu kesulitan langsung mundur. Ketemu tantangan mudah menyerah. Kalau saya menemui kesulitan saya bayangkan diri saya tengah mencari pulau yang di tengah itu. Karena peluang selalu bersembunyi di tengah-tengah kesulitan.
Di bisnis DS/MLM orang memiliki spirit membantu orang lain menjadi sukses. Apakah itu bagus menurut Anda?
Yang saya amati banyak orang yang mendapatkan member atau downline dengan cara-cara yang “memaksa” atau “berbohong”. Walaupun yang dengan cara-cara jujur juga banyak. “Memaksa” atau “berbohong” adalah cara yang cepat atau lambat akan menghancurkan profesi itu sendiri. Saya justru menghargai sahabat-sahabat direct marketing atau MLM yang jujur sejak awal. Imej direct marketing dan MLM di Indonesia jadi kurang baik gara-gara itu. Padahal ada 1001 cara di mana kita bisa mengajak orang menjadi network kita tanpa perlu berbohong. Saya masih percaya kejujuran, ketulusan, dan cinta akan membantu dan menyelamatkan orang.
Anda sudah mendapatkan semua yang diinginkan. Apalagi yang ingin Anda capai?
Bagi saya kehidupan adalah perjalanan jiwa menuju Tuhan. Restless soul, jiwa yang tidak pernah berhenti berjalan. Dan dalam proses berjalan itu yang dicari adalah usaha penyatuan dengan Tuhan. Apapun profesi kita mau MLM, direct marketing atau wartawan, pandang seluruh perjalanan kita menuju arah sana. Kesuksesan, kegagalan, harta, tahta, rumah dan mobil, itu kalau dalam perjalanan mirip dengan pohon-pohon di pinggir jalan. Dan itu akan kita lewati. Kalau hari ini Anda naik mercedes jangan lupa itu akan Anda lewati. Entah lewat gara-gara meninggal, dijual, atau ganti yang lain. Celakanya di kita banyak sekali orang berjalan berhenti di tengah jalan memperhatikan pohon yang ditemukan. Entah pohon itu harta, pujian orang lain, terkenal, ketenaran, makian, hujatan, saya ndak mau berhenti.
Jangan berhenti di pohon-pohon simbol keberhasilan. Jalan terus! Dan kendaraan utama yang membuat perjalanan saya agak peaceful itu adalah ikhlas. Dalam tingkat keikhlasan total, perjalanan kita seperti berjalan di langit. Berjalan ndak ada hambatan. Banyak orang perjalanannya terhambat karena mobilnya menabrak pohon. Kalau yang dia tabrak kegagalan ndak masalah, karena kegagalan membuat kita berubah kemudian berusaha lagi. Yang bahaya adalah (menabrak) keberhasilan, karena kita terikat dengan simbol-simbol keberhasilan. Kayak saya terkenal, saya mau selamanya terkenal, terikat! Keberhasilan sering memproduksi keterikatan. Makanya saya sering mengatakan keberhasilan memproduksi kegagalan permanen. Kenapa? Karena dengan keberhasilan Anda menghasilkan benda-benda mewah. Dan dengan benda-benda mewah itu Anda terikat, dan dalam keterikatan itulah perjalanan Anda terhenti. Itu yang saya sebut kegagalan permanen.

Read More

Komentar tentang Cowok Cakep dan Cowok Jelek di Mata Cewek

Berikut ini adalah cowok ganteng VS cowok jelek dimata cewek, dan ini sebenarnya hanyalah joke semata, tapi kadang memang begitulah kejadiannya, maklum manusia, apalagi cewek.  Kalau baca memang lucu, tapi kasian juga sama si jelek dan terlihat kejam banget pada kaum jelek. Jadi inget pada posting perbandingan Punya Pacar vs LDR (Long Distance Relationship) vs Jomblo, yang mirip sekali sentimennya.

Baiklah berikut inilah tabel komentar cewek pada cowok cakep dan cowok jelek untuk kondisi dan kejadian-kejadian tertentu. Jangan tersinggung ya, kalau kamu jelek, karena yang posting artikel ini juga jelek, tapi ikutan ketawa bacanya. 

Kondisi/Kejadian	Cowok Cakep	Cowok jelek
Pendiam	Woow, cool banget…	Ih kuper…
Jomblo	Pasti dia perfeksionis	Sudah jelas… kagak laku…
Berbuat jahat	Nobody’s perfect	Pantes… tampangnya kriminal
Nolongin cewek yang diganggu preman	Wuih, jantan… kayak di filem-filem	Pasti premannya temennya dia…
Dapet cewek cantik	Klop… .serasi banget…	Pasti main dukun…
Diputusin cewek	Jangan sedih, khan masih ada aku…	… (Terdiam, tapi telunjuknya meliuk-liuk dari atas ke bawah)
Ngaku indo	Emang mirip-mirip bule sih…	Pasti ibunya Jawa, bapaknya robot…
Penyayang binatang	Perasaannya halus… penuh cinta kasih	Sesama keluarga emang harus menyayangi…
Bawa BMW	Matching… keren luar dalem	Mas, majikannya mana?…
Males difoto	Pasti takut fotonya kesebar-sebar	Nggak tega ngeliat hasil cetakannya ya?…
Naek motor gede	Wah, kayak lorenzo lamas… bikin lemas…	awas!! mandragade lewat…
Nuangin air ke gelas cewek	Ini baru cowok gentlemen	Naluri pembantu emang gitu…
Bersedih hati	Let me be your shoulder to cry on	Cengeng amat!!!… ini laki-laki apa bukan sih?!!

Gimana?, lucu?, tersinggung?,  merasa betapa kejam para cewek?  haha…  jadikan saja bahan bercanda bro. Sengaja tidak menampilkan gambar cowok jelek dan cowok cakep, karena nanti malah kena SARA… haha..

Read More